جهد مكثف للغاية ، وحث طويل جدًا على الساقين ، وفجأة ، ألم حاد. كن حذرا ، يمكن أن يكون كسر إجهاد! يصعب اكتشافها أكثر من أنواع الكسور الأخرى ، يمكن أن تتفاقم هذه الإصابة بشكل كبير إذا لم يتم علاجها بسرعة.
لماذا يظهر كسر الإجهاد؟
يُطلق عليه أيضًا الكسر الإجهادي ، ولا يرجع كسر الإجهاد إلى صدمة أو سقوط ، كما قد تعتقد. إنه نتيجة لتراكم الضغوط الشديدة خلال فترة قصيرة. عادة ما يؤثر على عظام صحية تمامًا ، ويظهر بسهولة أكبر لدى المراهقين ذوي الأجسام النامية. من خلال شكله ، يتعلق الأمر بشكل أساسي بالرياضيين الذين يمارسون رياضات التحمل. يجب أن يكون عدائي الماراثون وعدائي الدرب وعدائي المسافات الطويلة يقظين بشكل خاص لحماية أنفسهم من هذا.
أعراض كسر الإجهاد
تحدث بداية الكسر الإجهادي أثناء أو مباشرة بعد التدريب أو المنافسة الشاقة. إن عبء العمل الزائد هو أن الجزء الأكثر هشاشة من العظم ، السمحاق ، يضعف بسبب الإجهاد المفرط. يؤدي الإفراط في استخدام العضلات القوية إلى حدوث الكسر. في بعض الحالات ، يكون إرهاق العضلات هو المسؤول عن الإصابة ، لأنه غير قادر على امتصاص الصدمات المتكررة على الهيكل العظمي. يظهر بعد ذلك ألم حاد لا علاقة له بالصدمة ، وغالبًا ما يرتبط بوذمة مثيرة للإعجاب في بعض الأحيان. مشط القدم هي العظام الأكثر تضررًا من هذا النوع من الإصابات.
علاج كسر الاجهاد
عادةً ما يكون التئام كسور الإجهاد أقل صعوبة من أنواع الشقوق الأخرى. يجب ألا يتم التماس الطرف المصاب بهذه الإصابة بأي دعم لمدة ستة أسابيع. ومع ذلك ، لا ينبغي تجميد منطقة الكسر. جلسات العلاج الطبيعي لتقليل الوذمة ستكون مفيدة للشفاء ، بالإضافة إلى الثلج ووضعية مرفوعة للطرف المعني أثناء الراحة. عادة ، لا توجد حاجة لعملية جراحية لكسر الإجهاد ، ويمكن إعادة الضغط على الطرف بعد ما يصل إلى ثلاثة أشهر.