غالبًا ما يتم التغاضي عن ألم الكعب في البداية ، ويمكن أن يصيبك بسرعة. هل تواجه مشكلة في وضع قدمك على الأرض؟ لا تنتظر حتى تعالج هذه الأعراض التي يمكن أن تتفاقم بسرعة كبيرة.
آلام الكعب: التعرف على الحالة المرضية
هناك نوعان رئيسيان من آلام الكعب . بادئ ذي بدء ، آلام المفاصل ، التي تحدث أثناء الإجهاد غير الطبيعي أو المفرط ، أو على الجسم غير مستعد للتدريب. و التهاب اللفافة الأخمصية هو تهيج الأنسجة بوصفها جسرا بين الأمامية وكعب. ولكن إذا كان هذا التشخيص ملائمًا في الغالبية العظمى من الحالات ، فقد يحدث أن يعاني الكعب من صدع أو حتى كسر. نظرًا لكون علاج هذا المرض ثقيلًا ومعقدًا يجب إدارته يوميًا ، فمن المستحسن استشارة طبيبك بسرعة كبيرة قبل أن تتفاقم الحالة المرضية.
معالجة أعراض آلام الكعب
عندما يكون الألم مفصليًا ، كما هو الحال في التهاب الصفاق الأخمصي ، فإن تناول الأدوية المضادة للالتهابات لا يكفي. شفاء هذا النوع من المودة غير مستقر للغاية ، وجلسات العلاج الطبيعي أكثر من ضرورية للشفاء السريع وفي ظروف جيدة. سيكون النعال مع تعزيز واضح للكعب ضروريًا لحماية أعمال إعادة التأهيل التي يتم إجراؤها أثناء استئناف المشي. و كسر كعب يؤدي إلى عملية جراحية تسمى تثبيت طرفي العظم ، والذي يساعد على الحفاظ على العظام أثناء الشفاء. ستتكون بقية العناية بشكل أساسي من الراحة وعدم وجود حمل على الكعب.
منع آلام الكعب
تحدث العديد من الإصابات المتعلقة بالقدم أو الكعب بسبب ممارسة الرياضة باستخدام معدات غير مناسبة. مهما كان الانضباط ، فإن زوجًا معينًا من الأحذية الرياضية ضروري! يصمم مصنعو المعدات أحذيتهم بوسادات مختلفة ومناطق دعم ونعال اعتمادًا على الحركات التي تمارسها القدم. زوج من الأحذية الرياضية البالية والتدريب المكثف يصنعان زوجًا رهيبًا أيضًا. بمرور الوقت ، تتعطل توسيد كعب الحذاء ، ويصبح معطلاً ولا يحمي كعبك من الاهتزازات والصدمات. بشكل عام ، تأكد من تجديد زوجك من الأحذية الرياضية مرة واحدة على الأقل في السنة.