السائر أداة فعالة للغاية في تمرين الساقين والأرداف ، بالإضافة إلى مجهود القلب والأوعية الدموية. فيما يلي بعض الاحتياطات الأساسية لتمارين السائر الفعالة.
اختيارنا
- أفضل السائر
- السائر مع المقاود
- الإعصار السائر
في الوقت الذي تكون فيه الصالات الرياضية ممتلئة دائمًا ، وبينما تزداد رياضة الرفاهية أكثر من أي وقت مضى ، فإن السائر (اسمع "المشي") أصبح يتزايد تقليده لهؤلاء وأولئك الذين يريدون الاعتناء بهم بسهولة ودون كسر البنك. في الواقع ، أصبح مبدأ السائر في متناول الجميع ، بما في ذلك الأقل رياضيًا. الجميع يسير في سرعته الخاصة ووفقًا لتقدمهم. ولا داعي لإعداد غرفة لياقة بدنية في غرفة معيشتك لممارسة السائر! موفرًا للمساحة ، يمكنك تثبيته فقط عند استخدامه ، إذا كنت تفتقر إلى المساحة في المنزل. أما بالنسبة للطرز المختلفة الموجودة في السوق ، فهي تتراوح بين الخطوة الأساسية والأكثر فاعلية مما يتيح لك وضع كلتا قدميك في وقت واحد والمشي لبناء العضلات.تحتوي بعض هذه الطرز على ممتصات صدمات ممتازة لممارسة سلسة ومرنة ؛ ومجهزة بلوحة عدادات توفر الكثير من المعلومات العملية لمتابعة تطورها: عدد الخطوات ، السعرات الحرارية المحروقة ، المسافة القابلة للتعديل ، ساعة التوقف ... تحتوي الأجهزة الأكثر تطوراً أيضًا على مقابض للحفاظ على التوازن و الحفاظ على وضع مستقيم أثناء التمرين. ومع ذلك ، فإن هذه النماذج أكبر وتتطلب مساحة مخصصة في السكن.تحتوي الأجهزة الأكثر تطوراً أيضًا على مقابض للحفاظ على التوازن والحفاظ على وضع مستقيم أثناء التمرين. ومع ذلك ، فإن هذه النماذج أكبر وتتطلب مساحة مخصصة في السكن.تحتوي الأجهزة الأكثر تطوراً أيضًا على مقابض للحفاظ على التوازن والحفاظ على وضع مستقيم أثناء التمرين. ومع ذلك ، فإن هذه النماذج أكبر وتتطلب مساحة مخصصة في السكن.
أفضل السائر
أفضل خيار أفضل السائر
44.99 يورو راجع المنتج على Amazon- 3 مستويات لتحكم أفضل في شدة التمرين
- مصنوعة من البلاستيك المتين والمقاوم.
- تصميم مدمج وخفيف الوزن: سعة التحميل: 115 كجم
ومع ذلك ، فإن جهاز المشي الأساسي للغاية هذا عملي للغاية لممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية في المنزل. سطحه غير القابل للانزلاق مثالي للتدرب بأمان تام. ارتفاع المنصة قابل للتعديل ويمكن تعديله وفقًا لاحتياجاته ، ومستواه والتمارين التي يتم إجراؤها ، والتمارين الكلاسيكية "صعودًا وهبوطًا" ، ولكن أيضًا تمارين التغليف. مع هذا السعر المنخفض ، نذهب إليه دون خوف من الأسف.
شاهد المنتجالسائر مع المقاود
السائر مع المقاود
- Amazon 129.00 € 115.79 € عرض
- Cdiscount 129،00 € عرض
- Fnac 129،00 € عرض
- دارتي 129،00 € رأي
- نظام الكبح: مكابس هيدروليكية
- أقصى وزن للمستخدم: 100 كجم
- الدواسات: غير قابلة للانزلاق
هذا السائر المجهز بمقود هو ملحق مثالي لأولئك الذين يرغبون في تقوية أرجلهم ، وربلة ساقهم ، وأردافهم ، وكذلك عضلات البطن. يشير الكمبيوتر الموجود على اللوحة المثبت على المقاود إلى عدد الخطوات التي يتم اتخاذها في الدقيقة والعدد الإجمالي للخطوات والسعرات الحرارية التي تم إنفاقها والوقت المنقضي ... كما يمكن أن تكون خطواته غير القابلة للانزلاق حكيمة ومفيدة للتدريب في آمنة تماما.
الإعصار السائر
الإعصار السائر
- Amazon 61.70 € عرض
- Cdiscount 139.77 € عرض
- السائر المتأرجح ، السائر الملتوي:
- كمبيوتر داخلي
- أجهزة لياقة بدنية معتمدة من TÜV / GS
على عكس محرك الخطوة الكلاسيكي الثابت ، فإن محرك الخطوة الملتوي هو ملك الحركة. نحرك الساقين لأسفل ولأعلى وللجانبين ، ونحرك الذراعين أيضًا بفضل الأشرطة المطاطية ، مع الحفاظ على الوتيرة إن أمكن. شريطة أن تتحرك الأشياء ، فهو مبدأ الالتواء باختصار! النتيجة: الفخذان يعملان بقدر ما تعمل عضلة الربلة والبايسبس ، يشير القرص إلى مدة التمرين ، وعدد الخطوات في الدقيقة ، والسعرات الحرارية المحروقة ...