مرفق التنس: كيفية علاجه

مرفق التنس هو التهاب أوتار الكوع عند إدخال عضلات اللقيمة. غالبًا ما توجد هذه الإصابة ، التي تشبه الآفة ، في رياضات المضرب. بعض النصائح للعناية به ...

استرح كنقطة انطلاق بعد مرفق التنس

كما هو الحال في أي نوع من الإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة المكثفة أو بسبب خلل في الحركة ، فإن أول وسيلة علاج لمرفق التنس هي الراحة. ومن ثم يمكن دمجه مع المسكنات ، حسب شدة الألم. ثم ، بعد أسبوع ، قد يوصى بالعلاج المضاد للالتهابات بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (العقاقير المضادة للالتهابات).

العلاج الطبيعي كعلاج أساسي

في معظم الأحيان ، لا تكفي فترة عدم الحركة للشفاء التام من مرفق التنس. في هذه الحالة ، يوصى بشدة بالاتصال بأخصائي يقوم بإعداد العلاج الطبيعي كعلاج أساسي. قد يصف المعالج جلسات بالموجات فوق الصوتية والتدليك وشد الأوتار.

حقن الكوع التنس والميزوثيرابي

إذا استمرت الأعراض ، فهناك وسائل أخرى موجودة مثل الارتشاح والميزوثيرابي. يتكون التسلل من حقن الكورتيكوستيرويدات في مفصل الكوع. الميزوثيرابي هو حقنة من الأدوية المضادة للالتهابات في الجلد.

الاستئناف التدريجي للنشاط الرياضي

يعد الاستئناف التدريجي للنشاط الرياضي أمرًا ضروريًا لتجنب أي خطر الانتكاس. يعد تدفئة الأوتار قبل التمرين بالإضافة إلى الماء من العوامل أيضًا في منع مرفق التنس.

الجراحة كملاذ أخير لمرفق التنس

إذا استمرت الأعراض بعد 6 أشهر إلى سنة واحدة ، على الرغم من اتباع التوصيات السابقة ، يمكن التفكير في التدخل الجراحي. ستتطلب جراحة مرفق التنس ثلاثة أسابيع بعد الجراحة بجبيرة قبل أن تبدأ مرحلة إعادة التأهيل.