إن ألم العانة ، الذي يتكرر عند الرياضي ، هو حالة معوقة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي إلى استراحة رياضية طويلة. ومع ذلك ، فمن السهل جدا تجنبه. لذلك ، إليك المفاهيم الأساسية التي يجب معرفتها حول الجمهور.
ما هو ألم العانة؟
يشير ألم العانة إلى أي حالة في منطقة العانة في أسفل البطن. يشار إليه بألم في البطن أو في العضلات المقربة (الجانب الداخلي من الفخذين). أكثر أنواع ألم العانة شيوعًا هو التهاب الأوتار المقرب. هذا الالتهاب في الأوتار ناتج بشكل أساسي عن التدريبات الرياضية الشديدة أو ضعف الإحماء. يمكن أن يكون ألم العانة عبارة عن هشاشة العظام في حوالي 10٪ من الحالات. تلف مفصل الحوض المسمى "ارتفاق العانة" ، غالبًا بعد الصدمة. أخيرًا ، يمكن أن يكون ألم العانة أيضًا فتقًا في جدار البطن. خرجت بعض محتويات البطن من وضعها الطبيعي. هذا عادة بسبب ضعف البطن.
كيف تعالج ألم العانة؟
قد يختلف العلاج تبعًا لطبيعة العانة الدقيقة. ومع ذلك ، فإنه يبدأ عادة بالراحة الفورية المصحوبة بمسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات. يمكن وضع أكياس الثلج لتخفيف التهاب الأوتار. إذا استمر الألم ، يمكن استخدام حقن الكورتيكوستيرويد. كملاذ أخير ، يجب إجراء عملية جراحية في حالات العانة الشديدة فقط. أخيرًا ، بعد شهر واحد على الأقل من التوقف عن الرياضة ، تأتي أخيرًا مرحلة إعادة التأهيل. يهدف إلى تقوية حزام البطن والعضلات البطنية المائلة. كما يتم تنفيذ تمديدات الموصل بشكل متوازٍ.
نشر الرياضي
تتكرر حالات ألم العانة في المجال الرياضي ، والرياضة الأكثر أهمية هي كرة القدم. تمثل الحركات التي يتم تنفيذها ، خاصة أثناء التسديدات على المرمى ، مخاطر عديدة. أول المتضررين هم لاعبو كرة القدم الشباب الذين يواجهون فجأة تدريبات مكثفة للغاية أو تدريبات في ظروف سيئة: معدات غير مناسبة ، أرضية سيئة؟ أفضل طريقة للوقاية من ألم العانة هي الإحماء بشكل صحيح (الإغماد ، وتمتد المقابض) ومعرفة كيفية جرعة التدريب.