التهاب السمحاق ، أو التهاب السمحاق (الغشاء الذي يغطي العظام الطويلة أو المسطحة) ، شائع عند الرياضيين ، وخاصة عند العدائين ولاعبي التنس. فيما يلي العلاجات الفعالة لعلاجه.
الراحة من الأعراض الأولى لالتهاب السمحاق
ينتج التهاب السمحاق ، غالبًا بسبب عدد كبير من الصدمات المتكررة ، عن ممارسة الرياضة المكثفة. بمجرد ظهور الآلام الأولى ، فإن الراحة هي أفضل طريقة للشفاء. تساعد فترة خمسة عشر يومًا بدون نشاط رياضي بشكل عام على وقف التهاب السمحاق وجعل الألم يختفي.
العلاج الطبي لالتهاب السمحاق كوسيلة علاجية
لا يكفي دائمًا إيقاف النشاط الرياضي لعلاج التهاب السمحاق. إذا لزم الأمر ، فإن العلاج الطبي ضروري. بالنسبة للأشكال الحديثة ، يوصى بتطبيق البرد مرتين يوميًا على شكل تدليك للمنطقة الملتهبة. في النوبات الحادة ، يوصى باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات (المرهم).
العلاج الطبيعي للوقاية من التهاب السمحاق
يمكن أن يكون التهاب السمحاق نتيجة لضعف تناغم الإيماءات أثناء المجهود. التمارين التصحيحية التي يتم إعدادها من قبل ممارس متخصص تقلل من خطر الالتهاب. سوف يؤدي التمدد المركّز على العضلات المؤلمة إلى تسريع عملية الشفاء.
طبيب الأقدام لتحليل شخصي
ستسمح لك استشارة طبيب أقدام بإجراء تشخيص دقيق. يمكن تحليل الحركات الخاصة بكل واحدة ، خاصة أثناء الخطوة ، وتقسيمها. وبالتالي يمكن النظر في التصحيح عن طريق تقويم العظام الأخمصية. الملاءمة الجيدة والتفضيل للأرضيات اللينة سيقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهاب السمحاق.
الجراحة كملاذ أخير
في حالة تكرار التهاب السمحاق المزمن ، فإن الجراحة هي الوسيلة الجذرية. طريقة فعالة لعلاج نهائي لهذا المرض المتكرر عند الرياضيين.